Реабилитация зависимых по программе Day Top: трезвая жизнь уже сегодня!

Одна из самых результативных методик лечения больных, мучащихся патологическими зависимостями, осуществляемых в лечебнице – реабилитация по программе Day Top. Ее основополагающие этапы: принятие значимости проблемы и принятие позиции «Я здоровый». Этот подход к лечению психологических зависимостей побуждает зависимых на общее выздоровление и желание начать новый жизненный этап.

Наркологическая клиника цены

Закажите один из наших продуманных тарифов по указанному номеру телефона прямо сейчас и врач будет у вас дома в течении 30 минут!

Реабилитация зависимых по программе Day Top в Онеге – одна из процедур нашей клиники. Эта процедура была придумана центральными реабилитационными центрами Германии и США. В настоящее время, программа Day Top признана предельно успешной в плане лечения алкоголизма и наркомании у мужчин и женщин всевозможного возраста. Она проводится при элементарном участии экспертов, наркологов и психотерапевтов, которые лишь организуют терапевтический процесс, смысл которого состоит в оптимизации психологических форм и разработке фундамента поведенческой регуляции.

Реабилитация зависимых по программе Day Top, которая инициативно укореняетсяв Онеге и остальных регионах РФ, ориентирована на использование естественных потенциалов организма. Пациенты должны осознать, что они смертельно больны, но занять положение «я – независимый, что даст веру в радостное и устойчивое будущее. Практика показывает, что алкоголикам и наркоманам никто не сможет оказать помощь, кроме них самих, поэтому миссией этой методики считается возникновенте стимула и серьезного желания излечиться от пагубного заболевания, добиться полного выздоровления и начать новый жизненный этап.

Преимущества программы Day Top в лечении зависимостей

Реабилитацию зависимых по программе Day Top начали применятьв Онеге совсем недавно, но получаемые показатели подтверждают ее результативность.

К достоинствамданной практики относится:

  • обитание выздоравливающих в закрытом реабилитационном стационаре, что полностью ликвидирует риск их возврата в зависимый социум, где тяжело держать себя в руках;
  • недоступность медикаментозного лечения, которое хоть и приносит положительный результат, но чересчур перегружает организм, а также включает в себя ряд побочных явлений;
  • высвобождение пациентов от чувства вины за свое пережитое, стыда, и прочих нежелательных размышлений.

Всесторонняя реабилитация по программе Day Top ликвидирует тягу к употреблению психоактивных веществ и спиртного как на физическом, так и на психологическом уровне, а также помогает скорее возвратиться в социальное общество, улучшить разрушенные контакты, найти работу, отыскать занятие по душе и т.п.

Особенности реабилитационной программы Day Top

Обширно проводимая в Онегереабилитация зависимых по программе Day Top содержит в себе два вида терапии:

  • общую;
  • персональную.

Общины создаются из малого количества присутствующих, которые в ходе реабилитационного периода вместе, проживают, упражняются, работают и расслабляются. Это помогает участникам живее социализироваться и приспособиться к «трезвой» жизни.

Читать далее
Врач, проверивший статью Галынина Елена Юрьевна
Дата обновления: 05.05.2026

Наркологическая клиника - анонимно, круглосуточно

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

Анонимность
Анонимность

Соблюдаем медицинскую тайну

Комплексное лечение
Комплексное лечение

Курс состоит из 3-х этапов: детоксикация, реабилитация, социальная адаптация.

Доступность
Доступность

Выгодные цены

Индивидуальный подход
Индивидуальный подход

Персональная программа лечения

Квалифицированные специалисты
Квалифицированные специалисты

В стационаре работают врачи из различных направлений медицины: наркология, психиатрия, аддиктология.

Гарантии
Гарантии

100% гарантированный результат

Комфортные условия
Комфортные условия

Собственный стационар в пределах МКАД

Безопасность
Безопасность

Исключено общение с соупотребителями

Эффективные методы лечения
Эффективные методы лечения

Применяем исключительно разрешенные Минздравом методы реабилитации и лечения

Мотивация на лечение
Мотивация на лечение

Мотивационная беседа с психологом

Лицензии
Лицензии

Работаем исключительно на законных основаниях

Помощь семье
Помощь семье

Психологическая помощь родственникам

Срочная помощь
Срочная помощь

Врач выезжает в течение 15 минут.

Лицензии наркологической клиники

certificates-img
certificates-img
certificates-img
certificates-img

Отзывы

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

DayTop
Андрей
41 год
DayTop

Решил рассказать свою историю, поделиться опытом прохождения реабилитации зависимых по программе Day Top в Онеге. Употреблять наркотики начал еще во время учебы в колледже. Кое-как я окончил его и стал работать на стройке, конечно же, не по специальности. Мне нужны были деньги, причем каждый день. Я уже сидел плотно, поэтому чтобы не было мучительных ломок, приходилось зарабатывать. Кое-как приловчился и стал употреблять систематически и жить с наркоманией. В 30 лет женился, при этом супруга только позже узнала, что я зависим. Это было когда мы поехали к ее родителям в другой город, а я забыл взять с собой дозу. У меня началась ломка, как же стыдно мне было потом. Пришлось возвращаться назад. Постоянно обещал супруге бросить, но все время обманывал. Да я и хотел перестать употреблять, но это невозможно сделать самому. Мне становилось все хуже, с работы уволили. Я понимал, что скоро пойду воровать ради дозы, так как деньги заканчивались. Срочным образом нужно было отправиться в клинику к вам. После консультации в Онеге, врач предложил реабилитацию зависимых по программе Day Top. Она помогает даже наркоманам на последней стадии. Я согласился и лег в клинику. В итоге вылечился, сейчас моя жена счастлива. Наконец-то я устроился по специальности, теперь подумываем о детях. Спасибо клинике и всему персоналу, программа действительно работает.

Читать далее
Day Top
Ирина
44 года
Day Top

Беда пришла, когда мой муж погиб при выполнении своих профессиональных обязанностей. Он все, что у меня было. Я не знала, как жить дальше. Земля ушла из-под ног. Первое время я подумывала о самоубийстве, позже от этой идеи отказалась и стала лечить депрессию. Начала употреблять психотропные вещества, причем все больше и больше. Находилась в постоянном трипе и кумаре, не понимала, что делать. Была дочь 6 лет. Ее забрали в детский дом, а меня поставили на учет. Уговоры родственников не действовали. Я уже жила в своем виртуальном мире. В помутненном создании трудно было отыскать хоть одну трезвую мысль. Спустя некоторое время наркотики мне надоели, я хотела соскочить. Вспомнила про дочь, мне стало ее жаль. Ведь она мучается там одна, лишившись и папы и мамы. Самой бросить не удавалось, тогда мне помог брат и отвез к вам в медицинский центр в Онеге. Врач посоветовал реабилитацию зависимых по программе Day Top, где на тебя воздействуют психотерапевтическими методами. Изначально меня подержали в больнице, где очистили организм от токсинов. После этого отправили в стационар. Конечно, программа очень жесткая, но эффективная. Я вернулась из центра, привела в порядок дела, устроилась на хорошую работу, собрала справки, мне отдали дочь. Спасибо огромное клинике в Онеге, что вытащили меня из этого болота. Реабилитация для зависимых по программе Day Top действительно работает.

Читать далее
Лечение созависимости
Варвара
-
Лечение созависимости

Здравствуйте! Хочу поблагодарить клинику за то, что спасли моего сына, помогли ему вернуться к полноценной жизни. Здесь лечение созависимости организуется на профессиональном уровне в Онеге. Я давно заметила, что он начал употреблять наркотики. Сын подолгу уходил из дома, стал постоянно обманывать, тратил деньги – и свои и мои. Начались проблемы с законом, не раз попадал в больницу. Его поставили на учет, с работы уволили, перспектив никаких. Понятное дело, что жизнь рушится. Мне было больно смотреть, как Артем сам себя убивает. Я не знала что делать, много плакала ночами и думала, как это произошло, кто виноват. Я не досмотрела или его друзья? Тогда мне пришлось очень серьезно поговорить с сыном. Он сказал, что уже зависим, болен и не знает, как это прекратить. Тогда я перешла к поиску способа решения проблемы. Знакомая посоветовала адрес клиники в Онеге, где предлагалось лечение созависимости. Я поговорила с врачом, проконсультировалась. После чего психиатр встретился с моим сыном. Артем согласился на лечение, отправился в центр. Пока там находился, получил много полезной информации, стал самостоятельным. Я очень благодарна клинике, всем психологам и консультантам, которые помогли моему сыну справиться со своей проблемой. Спасибо, что занимаетесь таким хорошим и добрым делом в Онеге! Лечение созависимости нужно доверять только специалистам.

Читать далее
Помощь при запое
Вадим Юрьевич
33 года
Помощь при запое

[Ранее, прежде, раньше] нигде не [писал, записывал, вносил, печатал] свои [отзывы, отклики, комментарии, впечатления], но в этой [ситуации, случае, деле, обстоятельствах] просто не могу [оставаться, быть, стоять, находиться] в стороне. При очередном [запое, пьянке, попойке, пьяной гулянке] [жена, супруга, девушка, моя женщина] [заказала услугу, позвонила, воспользовалась услугой, обратилась] частного наркологического центра, а именно вывод из запоя в Онеге. Очень [понравилось, остался доволен, пришлось по душе, приглянулось] качество [обслуживания, услуг, работы, сервиса] и [вежливые, учтивые, корректные, обходительные] [медработники, врачи, доктора, медицинский персонал]. Они [настоящие, истинные, реальные, подлинные] [профессионалы, спецы, асы, мастера] своего дела. По приезду нарколог [задал, предлагал, поставил, озвучил] вопросы, [рассказал, поведал, сообщил, огласил] о [возможных, вероятных, допустимых, потенциальных] [последствиях, результатах, итогах, следствиях] [алкоголизма, запоя, пьянок, алкогольной зависимости], [дал, принес, предложил, выдал] [таблетки, лекарства, медикаменты, пилюли] и [поставил, назначил, прописал, ввел] капельницу. Уже [спустя, через, по прошествии, после] 20 минут мое [состояние, здоровье, самочувствие, состояние здоровья] [существенно, значительно, сильно, заметно] [улучшилось, стало лучше, подтянулось, выровнялось]. [Доктор, врач, специалист, медик] начал [предлагать, рекомендовать, советовать, призывать] мне [пройти, пролечить, посетить, следовать] полный [курс, программу, цикл, направление] лечения [алкоголизма, запоя, дипсомании, алкогольной зависимости], но я [не считаю, не осознаю, не чувствую, не нахожу] себя [алкоголиком, пьяницей, алкашом, алкозависимым]. Да, у меня [бывают, случаются, происходят, приключаются] [пьянки, гулянки, запои, попойки] [по нескольку дней, многодневные, около недели, недельные], но чаще всего сам [останавливаюсь, торможу, прекращаю, заканчиваю]. [На крайний случай, по большей мере, в худшем случае, на худой конец] всегда можно [получить, принять, попросить, воспользоваться] [медицинскую помощь, лечение, терапию, помощь врачей] в частной [клинике, медицинском центре, больнице, лечебном центре]. Услуга по [выведению из запоя, освобождению от алкогольной зависимости, избавлению от алкоголизма, решению проблемы дипсомании] обошлась [недорого, дешево, по доступной цене, по карману]. Как и было [обещано, предложено, сказано, гарантировано], [врач, доктор, медик, нарколог] [приехал, прибыл, подъехал, пришел] [в течение часа, через час, спустя час, быстро] по нашему адресу в Онеге. В других [странах, государствах, городах, краях] [подобное, такое, данное, такого рода] [мероприятие, действия, лечение, услуги] обошлось бы [в круглую сумму, дорого, недешево, в копеечку]. [В общем, короче, в целом, собственно], [цена, стоимость, плата, расценки] не стала [обременительной, неподъемной, большой, запредельной] для меня. Услуги частного [наркологического центра, наркологической клиники, спецклиники, медицинского центра] [понравились, остался доволен, пришлось по душе, приглянулись], поэтому могу [смело, уверенно, твердо, безбоязненно] [рекомендовать, советовать, предлагать, рассказывать] их другим людям. После капельницы вы [почувствуете, ощутите, испытаете, раскроете] себя [совершенно, абсолютно, совсем, вовсе] иным человеком, быстро [становится, делается, ощущается, чувствуется] [легче, лучше, свободнее, воздушнее], голова [прочищается, освобождается, очищается, свежеет].

Читать далее
Убод
АНОНИМ
-
Убод

Сын несколько месяцев употреблял вещества. Как оказалось, у него начались проблемы после того, как бросила девушка и возникли проблемы на роботе. Не выдержал и сорвался, а кто-то из окружения предложил поискать «выход» в наркотиках. Начал употреблять, на наши уговоры не реагировал, ложиться на лечение не хотел. Пока не оказался в критическом состоянии. Потребовалась оперативная помощь. Мы обратились в клинику Онеги “Наркологическая служба” , где до этого консультировались по данному вопросу. Благодарим врачей за своевременное вмешательство и квалифицированную помощь. А также за назначение курса лечения после УДОБ и его проведение. Это позволило спасти жизнь сына. Последующее лечение было тяжелым морально, тем более что он не хотел лечиться, однако со временем пришел в себя и с помощью врачей понял, насколько хороша жизнь без веществ. Теперь не только не хочет думать о наркотиках, но даже не смотрит на алкоголь или сигареты. Говорит, что ему хватило и такого опыта.

Читать далее
Принудительное лечение
Анонимно
-
Принудительное лечение

В нашей семье случилось горе. Каким-то образом моя дочь пошла не потому пути и стала наркоманкой. Ее жизнь буквально рушилась на глазах. Мы с мужем устали это терпеть у себя дома, поэтому сняли ей квартиру. Она взрослая и пусть делает, что хочет. У нее своя голова на плечах. Дочь все равно нас не послушает. Как-то раз мы с мужем решили навестить ее. Приехали в квартиру, но дверь никто не открыл, хотя отчетливо слышалась музыка. У нас был дополнительный ключ, поэтому мы зашли сами и ужаснулись. Дочь лежала на полу без сознания, а рядом валялся шприц. Нас с мужем охватил страх, мы даже не могли подумать, что все настолько плохо. Срочно начали искать клинику в Онеге, которая предлагала принудительное лечение и реабилитацию наркозависимых и алкоголиков. Мы отвезли дочь, где ей оказали помощь, реанимировали, почистили кровь, пролечили несколько недель. После этого навестили ее и сказали, что она немедленно отправляется на дальнейшее лечение. Она уверяла, что не будет употреблять, однако нас она не убедила. Сказала, что сбежит с больницы. Тогда мы пригрозили полицией. Она смирилась с этим положением вещей. Мы были решительны и не собирались отступать. Реабилитация прошла успешно, дочь уже и не вспоминает о наркотиках. С нами она давно помирилась. Рекомендуем принудительное лечение доверять только профессионалам. Реабилитацию наркозависимых и алкоголиков лучше всего проходить в клинике в Онеге

Читать далее
Наркологический стационар
Анонимно
-
Наркологический стационар

Мы с братом двойняшки. С детства были неразлучны, вместе проказничали, вместе ходили гулять. Я всегда чувствую, когда ему плохо, даже если нахожусь в поездке. Работала танцовщицей и у меня были частые командировки за границу. Брат в это время оставался в городе и смотрел за больной матерью. Я иногда звонила и спрашивала, что да как. Уже по разговору было слышно, что с течением времени брат стал каким-то странным. У мамы спрашивала, но и здесь мне показалось, что она что-то не договаривает. Потом оказалось, она просто за меня беспокоилась и не хотела отрывать от работы из-за проблем в семье. Когда у меня закончился контракт, я вернулась в город домой и была поражена. Квартира оказалась словно пустая, мебели и техники практически не было. Подумала, что нас ограбили. Мама была на человека не похожа, постарела вся. Брат еще страшнее – руки белые, глаза бегают. Оказалось деньги закончились и у него ломка. Я незамедлительно позвонила в ваш наркологический стационар в Онеге, нашла клинику случайно в интернете. Приехала бригада и забрала его. Сразу провели детоксикацию, затем оставили на лечение. Я очень благодарна клинике, брата вернули практически с того света. После лечения в наркологическом стационаре планирую закодировать брата у вас в Онеге. Благодарю за помощь!

Читать далее
Дезинтоксикация
Иван
53 года
Дезинтоксикация

Мой уровень дружбы с алкоголем – посиделки с родственниками и друзьями по праздникам. И то, больше пары-тройки стопок не пью, потому что быстро пьянею и чувствую себя не очень хорошо. Жизнь преподносит свои сюрпризы, один из которых я просто не смог перенести без «допинга». В алкогольном дурмане я стремился забыться от проблем на работе и о потере своей мамы. Запой длился больше недели, причем количество выпитого алкоголя ежедневно было весьма внушительным. Мозгами я понимал, что груз на душе не рассасывается, но сам остановиться не мог. Просто теплилась надежда, что горе перестанет чувствоваться остро. На фоне такого образа жизни начали появляться проблемы со здоровьем. Первой сдалась жена. Она больше не могла смотреть на то, как я себя гроблю и вызвала домой нарколога, чтобы он установил капельницу при алкогольной интоксикации. В тот день я изрядно выпил, поэтому совершенно не помню, что именно происходило. Как мне рассказали, у меня началось нечто похожее на конвульсии и домашние меня с трудом откачали. Врач приехал примерно через полчаса после вызова. Для Онеги довольно быстро. Меня осмотрели, но вопросы задавали близким, - сколько времени длиться запой, как часто со мной такое происходит. Капельница после алкогольной интоксикации стала первым шагом к возвращению в нормальную жизнь. После медикаментов припадков у меня больше не было. Я очень благодарен наркологу за то, что он очень быстро среагировал на ситуацию и дал хорошие советы относительно лечения. Доверяйте установку капельницы при алкогольной интоксикации только настоящим профессионалам.

Читать далее
Кодирование наркоманов
Мила
48 лет
Кодирование наркоманов

Мой сын был зависимым человеком до использования услуги кодирования наркоманов в Онеге. Как тяжело это осознать… Ты растишь ребенка, отправляешь его в садик, школу, техникум. Вроде бы все хорошо, но он становится наркоманом, полностью неуправляемым и замкнутым. Беда пришла, откуда не ждешь. Он не пил, не курил, рос нормальным человеком, любил компьютеры. Устроился на работу и постоянно ходил на нее. Со временем я стала замечать, что у сына красные глаза, присутствует постоянная сонливость. Так продолжалось длительное время. Я ему советовала обратиться в больницу: «вдруг ты чем-то болеешь». Однако он говорил, что все нормально и это пройдет. Придумывал различные отговорки. Далее он стал терять сознание. Именно тогда я поняла, что у сына секреты от меня. Я долго не решалась отправить его на лечение и последующее кодирование наркоманов в Онеге. Сейчас я уже жалею, что не сделала это сразу. Не представляю, как он страдал от зависимости. Мой сын по жизни тихий, спокойный и застенчивый мальчик, никогда не пожалуется на свои проблемы. Все-таки решилась и обратилась в клинику. Сказали, что терапия должна быть комплексной. Первоначально он прошел курс лечения, а лишь потом закодировался. В итоге он вылечился, еще несколько месяцев пробыл волонтером. Он стал жизнерадостным, активным, целеустремленным. Сказал, что больше никогда не будет употреблять. Все учатся на своих ошибках. Спасибо реабилитационному центру в Онеге и его персоналу! Здесь кодирование наркоманов дает только положительный эффект.

Читать далее
Детоксикация от алкоголя
Лада
44 года
Детоксикация от алкоголя

Муж был любителем выпить в компании, однако это происходило 1-2 раза в неделю. У него такой характер, что не может отказать. На предыдущей работе проблем у него не было. Выпивал он только по выходным с друзьями. Однако когда уволился и устроился на новую работу, вот тут и началось. На новой должности собралась целая компания любителей выпить. Я много раз разговаривала с ним, он обещал не пить. Однако на следующий же день все повторялось. Со временем супруг даже стал периодически не выходить на работу, у него был сильный запой, который продолжался уже больше месяца. Муж сказал, что остановить пить уже не может, так как ему становится сильно плохо и приходится постоянно похмеляться. Тогда мы с ним договорились обратиться в больницу. Приехали к вам, с нами пообщался очень дружелюбный и понимающий врач. Он сказал, что мужу нужна детоксикация организма от алкоголя в Онеге. Иначе в таком состоянии, с высоким давлением и тахикардией, есть большой риск инсульта или инфаркта. Супруга положили в клинику, где он прошел курс лечения. Вышел из клиники бодрый, полон сил, а кожа посветлела. Обещал больше не пить. Вот уже прошло больше месяца. Пока не кодировались, но я сказала, если повторится, сразу в клинику. Спасибо докторам, вы очень быстро подняли на ноги моего мужа! Детоксикацию от алкоголя в Онеге нужно доверять именно вам.

Читать далее

Наши врачи

Команда настоящих профессионалов под руководством заслуженного врача в Онеге

Мишнев Александр Сергеевич
Парахоняк Алексей Борисович
Главный врач клиники
Стаж 32 года

Я убежден, что каждый человек имеет право на второй шанс. Именно поэтому уже более 30 лет работаю с зависимыми пациентами.

Алкоголь и наркотики разрушают человека изнутри, но как показывает практика, вернуться к нормальной жизни может абсолютно каждый. Главное - это поддержка семьи, профессионализм врачей и желание пациента выздоравливать. В совокупности эти факторы не оставляют зависимости никаких шансов.

Подробнее о враче
  • Диплом по специальности “Лечебное дело” Донецкий государственный медицинский институт
  • 2011 - Теоретические и методологические основы психоанализа, НГУ
  • 2016 - Психиатрия-наркология, Новосибирский государственный медицинский университет
  • 2016 - Психотерапия, Новосибирский государственный медицинский университет
Медицинский персонал
Аришин Иван АрсентьевичАнестезиолог-реаниматолог
Аришин Иван Арсентьевич
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж 32 года
О враче
Заюкова Валентина ИвановнаПсихиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Заюкова Валентина Ивановна
Психиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Стаж 45 лет
О враче
Долгих Татьяна ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Долгих Татьяна Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 16 лет
О враче
Галынина Елена ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Галынина Елена Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 28 лет
О враче
Князев Владимир ПетровичПсихотерапевт, нарколог, психиатр.
Князев Владимир Петрович
Психотерапевт, нарколог, психиатр.
Стаж 35 лет
О враче
Парахоняк Алексей БорисовичПсихиатр-нарколог
Парахоняк Алексей Борисович
Психиатр-нарколог
Стаж 32 года
О враче
Василенко Жанна АнатольевнаПсихиатр, нарколог, психотерапевт
Василенко Жанна Анатольевна
Психиатр, нарколог, психотерапевт
Стаж 25 лет
О враче
Ковалев Игорь АнатольевичПсихиатр-нарколог, психотерапевт.
Ковалев Игорь Анатольевич
Психиатр-нарколог, психотерапевт.
Стаж 26 лет
О враче
Корягин Алексей ВикторовичВрач скорой помощи, психиатр-нарколог
Корягин Алексей Викторович
Врач скорой помощи, психиатр-нарколог
Стаж 17 лет
О враче

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

По телефону врач соберет первичный анамнез, сформирует бригаду, сообщит о точной стоимости процедуры и времени прибытия нарколога.

+7(800)600-38-42
Логотип акции
Акция!При заказе стационарного лечения - скидка до 20%

Часто задаваемые вопросы

В чем суть методики ДейТоп?
Эта программа была создана в Германии в середине прошлого века, а потом стала популярной в США. Дальше она распространилась по всему миру. По сути, данная методика предполагает активное включение пациента в какую-то созидательную деятельность, получение социальной роли и разбирательство с тем, как с ней справиться. Пациенты под наблюдением врачей и с привлечением специалистов могут заниматься сельским хозяйством, рукоделием, фермерством, разными ремёслами. Они проводят психотерапию, поддерживают друг друга. Также проходят заседания групп поддержки.
Программа ДейТоп будет работать в домашних условиях?
Нет, данная программа не создана для домашних условий. Одним из главных требований для её работы является перенос происходящего в контролируемую врачами среду. Это необходимо, чтобы создать новые нейронные связи, изменить патологические привычки пациента на адекватные, более здоровые, научить его выстраивать позитивные социальные связи.
Методика Daytop поможет наркозависимому человеку?
Да, данная методика помогает в равной степени эффективно как алкоголикам, так и наркоманам. Главное — последовательность и длительность работы над собой. Дейтоп эффективна, когда по этой программе занимаются не меньше 6 месяцев.